Витамин D

Если Вы решили не принимать витамин Д,тогда ОБЯЗАТЕЛЬНО контролируйте его уровень в крови с помощью анализа! Норма👇
Помимо всех очень важных эффектов витамина Д, хочу остановиться на онкозаболеваниях☝️
Появились новые данные о связи между повышенным риском развития онкозаболеваний и снижением содержания витамина Д в крови! То есть витамин Д выступает как профилактическое средство!
Есть данные, что применение препаратов с витамином Д- ведут к улучшению прогнозов у онкобольных!
✅ Витамин Д- необходим для профилактики остеопороза ( усвоение кальция в организме, повышение прочности костей)
✅ Прямая связь между снижением витамина Д и снижением иммунитета,частыми ОРВИ
✅Витамин D препятствует росту раковых и клеток, что делает его эффективным в профилактике и лечении рака груди, яичников, предстательной железы, головного мозга, а также лейкемии.
1️⃣ Главный источник витамина Д- это ультрафиолетовые лучи ( загар)
Но помним: что излишнее пребывание на солнце ведёт к фотостарению и солнечные ожоги, активное солнце повышают риск развития меланомы!
При загаре учитываем:
🔹длина волны света (наиболее эффективен средний спектр волн, который мы получаем утром и на закате);
🔹исходная пигментация кожи и (темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света);
🔹возраст (стареющая кожа теряет свою способность синтезировать витамин D);
✅ Получить витамин Д мы можем из продуктов: рыбий жир, рыба ( больше в лососе, тунец), яйцо, швейцарский сыр! ✅ Проверяем содержание витамина Д в сыворотке крови, в любой лаборатории- снижение его содержания говорит о необходимости его повысить, с помощью добавок, препаратов! К сожалению, у 80% людей он оказывается снижен! ✅ На данный момент проводят исследования о необходимости добавления витамина Д в схемы лечения онкобольным✔️, но в России схем лечения с витамином Д ещё нет! В Великобритании, Америке ежедневный дополнительный прием витамина Д назначают при меланоме, раке лёгкого, колоректальном раке, раке молочных желез! ✅А вот в профилактике онкозаболеваний поддержание нормальных значений витамина Д в крови является важным пунктом!