Раньше о запасах железа судили по уровню гемоглобина, что совершено неправильно. Сейчас тенденция радует, и все больше докторов говорят о том, что именно ферритин является показателем запаса железа в организме.
Ферритин — сложный белковый комплекс, выполняет роль основного внутриклеточного депо желез. Состоит из белка апоферритина и атомов железа Fe3+ 1 молекула ферритина содержит до 4500 атомов железа.
При повышенном или пониженном ферритине часто мы видим нормальные значения гемоглобина. Это потому, что гемоглобин, снижается в самую последнюю очередь, когда запасов железа в организме практически нет.
Норма ферритина в разных источниках отличаются, но я предпочитаю ориентироваться на данные доктора Дж. Мерколы: оптимальный уровень ферритина 50-80 нг/мл для женщин и 100-150 нг/мл для мужчин.
Имейте ввиду, очень низкие значения железа так же опасны, как и очень высокие. Ферритин является маркёром острой фазы воспаления. Если вы видите высокий ферритин при низком железе или гемоглобине — нужно искать скрытое воспаление.
Низкий ферритин связан с такими заболеваниями:
- Анемия
- Гипотиреоз
- Синдром хронической усталости
- Синдром беспокойных ног
- СДВГ
- Депрессии
- Панические атаки
При низком ферритине у мужчин — нужно искать источник кровопотери — чаще всего это заболевание желудочно-кишечного тракта от язв до геморроя.